Saúde

Celebrado anualmente em 17 de maio, o Dia Mundial da Hipertensão ressalta a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do controle da pressão arterial. A pressão alta atinge aproximadamente 1,4 bilhão de indivíduos em todo o mundo e apenas 320 milhões (23%) conseguem controlar a doença, de acordo com o relatório mais recente da Organização Mundial da Saúde (OMS).

No Brasil, a prevalência da doença é de 46% entre adultos e idosos de 30 a 79 anos (49% entre os homens e 43% entre as mulheres), acima da média mundial, estimada em 34%. Entre os 55,7 milhões de brasileiros com hipertensão, 71% (39,6 milhões) foram diagnosticados e somente 38% (21,2 milhões) têm o quadro sob controle, indica o documento.

A hipertensão é uma doença cardiovascular que está entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, doença renal crônica e demência. Apesar de ser prevenível e tratável, a OMS alerta que, sem medidas urgentes, milhões de pessoas continuarão morrendo todos os anos vítimas do quadro.

A nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial trouxe mudanças importantes na classificação da pressão arterial. Agora, valores de 120-139 mmHg de pressão sistólica e/ou 80-89 mmHg de pressão diastólica passam a ser classificados como pré-hipertensão. Para que a pressão seja considerada normal deve estar abaixo de 120/80 mmHg. Já o nível de pressão arterial que leva ao diagnóstico de hipertensão continua como igual ou superior a 140/90 mmHg.

As medidas não medicamentosas têm papel importante na prevenção e controle da pressão arterial. A adoção de hábitos saudáveis contribui para a saúde cardiovascular e a qualidade de vida, entre eles estão:

• controle do peso corporal
• alimentação saudável
• prática regular de exercícios físicos
• sono de qualidade e com duração adequada
• gerenciamento do estresse
• cessação do tabagismo
• controle do consumo de álcool
• fortalecimento de conexões sociais positivas

Controle sua pressão arterial e tenha qualidade de vida!

Aumentar o diagnóstico precoce de câncer de intestino, garantir mais qualidade de vida aos pacientes e ampliar a margem de cura são os principais objetivos da campanha Março Azul. O mês é dedicado à conscientização e prevenção do câncer colorretal (CCR), que atinge o intestino grosso ou o reto e é um dos mais frequentes no país. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), são esperados 44 mil novos casos por ano no Brasil. 

Fortemente associado a hábitos de vida e fatores genéticos, as principais condições de risco englobam idade acima de 50 anos, dieta rica em ultraprocessados e carnes vermelhas, sedentarismo, obesidade, tabagismo e consumo de álcool.

O CCR é silencioso no início e seu desenvolvimento pode apresentar os seguintes sintomas: sangue nas fezes; alteração do hábito intestinal com diarreia, intestino preso ou alternância entre diarreia e intestino preso; dor abdominal; e emagrecimento sem causa aparente.

A boa notícia é que, em estágio inicial, as chances de cura excedem 90%. Fazer exames de rotina a partir dos 45 anos é essencial para a prevenção, sendo a colonoscopia o principal exame para o rastreamento da doença.

Hábitos preventivos

– Adote um estilo de vida saudável;   – Pratique exercícios físicos regularmente;

– Tenha uma alimentação balanceada;   – Vá ao médico para acompanhamento.

Fique atento: sua saúde é o seu maior bem.

Num país tropical, como o Brasil, convivemos com altas exposições solares em grande parte do ano. Estar em contato com a luz do sol é importante para a saúde e o bem-estar, afinal essa é a principal fonte de vitamina D. A luz solar tem interferência, inclusive, no humor das pessoas.

O grande segredo para essa relação se manter pacífica é a moderação. Isso porque a exposição excessiva e feita de maneira errada tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele, uma doença caracterizada pelo crescimento descontrolado e anormal das células desse órgão.

Existem dois tipos de câncer de pele, sendo eles:

1. Câncer de pele não melanoma

É provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Entre os tumores de pele, é o mais frequente e o de menor mortalidade, mas se não for tratado precocemente pode resultar em ressecções amplas e disfunção estética. 

2. Câncer de pele melanoma (mais agressivo)

Tem origem nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Ele é mais frequente em adultos brancos e pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar. Nos indivíduos de pele negra, ele é mais comum nas áreas claras, como palmas das mãos e plantas dos pés.

Principais sintomas:

Surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em 4 semanas. Assim que perceber qualquer sintoma ou sinal, procure o mais rapidamente um médico dermatologista.  

Fique de olho:

A exposição prolongada e repetida ao sol aumenta o risco para o câncer de pele, especialmente entre as pessoas que possuem pele clara, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros, ou que são albinas.

Como se prevenir:

• Aplique filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados;
• Evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, buscando sombras sempre que possível;
• Proteja o corpo com roupas leves, chapéus de aba larga e óculos escuros, garantindo cuidado contínuo e consciente com a saúde da pele.

Cuide de sua pele: previna-se!

As mortes por doenças cardiovasculares têm aumentado significativamente em todo o mundo, e o Brasil não fica de fora dessa realidade preocupante. Anualmente, 400 mil brasileiros perdem a vida em decorrência dessas enfermidades. A cada 90 segundos, uma pessoa morre por doença cardiovascular no país, totalizando 46 óbitos por hora. Esses números revelam uma crise de saúde pública que não pode ser ignorada.

Para aumentar a conscientização sobre as doenças cardíacas e suas medidas preventivas, a World Heart Federation e a Organização Mundial da Saúde estabeleceram, no ano 2000, a campanha anual do Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro através da realização de diversas atividades e eventos de conscientização em todo o mundo.

Principais fatores de risco cardiovascular:

Estresse excessivo, sedentarismo, tabagismo ou exposição à nicotina, obesidade e consumo excessivo de álcool podem ser danosos à saúde do coração. Os fatores também estão relacionados ao desenvolvimento de hipertensão, alteração no ritmo do coração, aumento de peso, colesterol elevado, diabetes e hipertensão.

A Naturgy reforça a importância da campanha Setembro Vermelho, que tem o objetivo de quebrar barreiras e capacitar os indivíduos para assumirem o controle do seu bem-estar: quando sabemos mais sobre saúde, podemos nos cuidar melhor.

Previna-se e tenha qualidade de vida!

Dia 08 de agosto é celebrado o Dia Mundial do Combate ao Colesterol.
O colesterol é uma substância presente naturalmente no corpo, com funções importantes em órgãos como fígado, cérebro, coração, pulmões e rins. No entanto, seu excesso, especialmente do tipo LDL (colesterol “ruim”), pode levar ao acúmulo de gordura nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de doenças cardiovasculares, principal causa de morte no Brasil, com cerca de 300 mil óbitos por ano.  Já o HDL (colesterol “bom”) ajuda a remover o excesso de gordura das artérias, contribuindo para a saúde do coração.

Prevenção:

• É possível e depende principalmente de hábitos saudáveis. Uma alimentação equilibrada faz toda a diferença. Deve-se consumir com mais frequência verduras, legumes, frutas, feijão, leite e derivados desnatados. Arroz, pães, cereais, castanhas e óleos podem ser ingeridos com moderação. Alimentos como carnes gordurosas, ovos, queijos e manteiga devem ser consumidos em menor quantidade.
• Outros cuidados importantes incluem manter os exames médicos em dia, praticar atividade física regular, manter um peso saudável, moderar o consumo de bebidas alcoólicas, dormir bem e garantir hidratação adequada.

Cuidar do colesterol é um passo importante para proteger o coração e preservar a saúde como um todo. Em caso de dúvidas, consulte o Serviço Médico da empresa.

A Naturgy incentiva a saúde integral e reforça o compromisso com o bem-estar dos seus colaboradores

Nesta quinta-feira, 10 de julho, celebramos o Dia da Saúde Ocular.  A data é um lembrete crucial para a conscientização sobre a importância de cuidar da nossa visão.

É fundamental que todos compreendam que muitos problemas oculares podem ser prevenidos ou tratados se detectados precocemente. A saúde dos nossos olhos é um pilar essencial para a qualidade de vida e a autonomia.

Como se cuidar?

•É importante consultar o oftalmologista regularmente, mesmo que não sinta nada.

•Além disso, proteja seus olhos da exposição excessiva ao sol usando óculos escuros de qualidade.

•Uma alimentação rica em vitaminas e antioxidantes também contribui para a saúde ocular.

•Se você passa muito tempo em frente a telas, lembre-se de fazer pausas e piscar com frequência.

•Reforçamos a importância do uso de EPI para proteção dos olhos. O capacete, óculos de proteção e máscara facial devem ser utilizados, conforme necessidade e orientações.

Por fim, controle doenças como diabetes e hipertensão, pois elas podem afetar diretamente a visão. A prevenção e os cuidados contínuos são as melhores ferramentas para evitar a perda da visão e garantir que possamos desfrutar do mundo com clareza.

Para uma saúde ocular ideal, previna-se!

Junho Laranja é uma campanha de conscientização que visa alertar a população sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado da anemia e da leucemia.

A leucemia é um câncer que afeta as células sanguíneas da medula óssea, sendo o tipo mais comum na infância e exigindo tratamento especializado. Já a anemia é a falta de glóbulos vermelhos saudáveis para transportar oxigênio pelo corpo, podendo ter várias causas, inclusive algumas formas de leucemia.

Essas duas condições afetam o sangue, mas possuem causas, sintomas e consequências distintas. A anemia pode ser provocada por deficiência de ferro, vitaminas, doenças crônicas, ou outras condições de saúde e se manifesta por meio de cansaço excessivo, palidez, tonturas e falta de concentração, devendo ser investigada para identificação da causa. Já a leucemia é um tipo de câncer que afeta os glóbulos brancos e pode ter sintomas como febres frequentes, infecções, perda de peso e manchas roxas na pele.

A Naturgy entende o quão crucial é esse tema e não apenas promovemos a conscientização sobre essas condições, mas também apoiamos aqueles que estão lutando contra elas.

Aqui estão algumas maneiras de contribuir com o Junho Laranja:

•Educação: Informe-se sobre os diferentes tipos de leucemia e anemia, seus sintomas, tratamentos e formas de apoio disponíveis. Compartilhe esse conhecimento com seus colegas e comunidade. A detecção precoce é fundamental para possibilitar melhores resultados no tratamento das leucemias;

•Doação de Sangue e Medula Óssea: Doar sangue e se registrar como doador de medula óssea são maneiras concretas de ajudar pacientes com leucemia e outras doenças do sangue. Considere realizar essas doações e incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo;

•Apoio aos Pacientes e Familiares: Ofereça seu apoio a colegas, amigos ou familiares que estão enfrentando leucemia ou anemia. Um gesto de solidariedade pode fazer toda a diferença em suas vidas;

•Alimentação equilibrada: rica em ferro, ácido fólico e vitamina B12, nutrientes presentes em carnes magras, vegetais verde-escuros, leguminosas e grãos fortificados. Uma boa alimentação pode ajudar a prevenir a anemia.

Vamos nos unir para apoiar aqueles que lutam contra a leucemia e a anemia, além de promover uma maior conscientização e compreensão sobre essas condições.