No próximo domingo, 31 de maio, celebramos o Dia Mundial Sem Tabaco. A data alerta para os riscos do consumo de cigarro e defende políticas públicas eficazes para a redução do hábito. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabaco mata anualmente mais de 8 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, o número atinge 200 mil óbitos anuais.
O cigarro continua sendo líder global entre as causas de mortes evitáveis e um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças graves e crônicas, como o câncer de pulmão, doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, infarto e acidente vascular cerebral.
Os benefícios a longo prazo para quem deixa de fumar são muitos:
- Em até 20 minutos após parar, a frequência cardíaca do ex-fumante tende a se estabilizar;
- Em 12 horas, o nível do monóxido de carbono no sangue volta ao normal;
- Após dois dias, há uma melhora sensível do olfato e do paladar;
- Entre 2 e 12 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação sanguínea melhora;
- Após um ano, há 50% de redução no risco de morte por infarto do miocárdio, conforme dados da OMS.
Parar de fumar não é tão fácil, já que a nicotina causa dependência química. Procure ajuda profissional médica e psicológica para passar por esse período com mais tranquilidade. Seu esforço valerá a pena!
Pela sua saúde e a de quem está à sua volta, dê o primeiro passo para um futuro livre do vício.
