Cuidar da saúde bucal diminui processos inflamatórios e infecciosos nos dentes, na gengiva e em todo o corpo. E ainda contribui com a autoestima, já que nos garante um belo sorriso, saudável, e hálito fresco. Por isso, é importante estar atento à higiene diária da boca e ir ao dentista regularmente. A prevenção é mais barata, mais simples e indolor do que qualquer tratamento.
Hoje, 25/10, comemora-se o Dia Nacional da Saúde Bucal, que tem o objetivo de conscientizar sobre a importância dos cuidados com a boca. Apesar do Brasil ser o país com o maior número de dentistas em atividade no mundo, mais de 11% da população nunca visitou um deles, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Os problemas mais comuns relacionados à higiene bucal inadequada são as cáries; a gengivite – inflamação da gengiva provocada pela placa bacteriana; as aftas e lesões provocadas por herpes labial, candidíase (sapinho) e próteses (dentaduras) mal ajustadas; a placa bacteriana – conjunto de bactérias que coloniza a cavidade bucal; o tártaro – endurecimento da placa bacteriana na superfície dos dentes; e o mau hálito.
O tabagismo e o álcool também comprometem a saúde bucal. Inclusive, quem tem mais de 40 anos de idade e é ou foi consumidor desses produtos, ao detectar alguma lesão deve procurar atendimento médico para fazer um exame preventivo para o câncer de boca. O exame é visual, rápido e indolor. Quando o câncer é diagnosticado logo que surge, ele pode ser curado com mais facilidade.
Bons hábitos que garantem a saúde bucal
- Escovação após a ingestão de alimentos ou, pelo menos, depois das principais refeições diárias.
- Uso do fio dental para eliminar a placa bacteriana.
- Limpeza da língua com um raspador para retirar a saburra lingual.
- Evitar o uso de próteses mal ajustadas.
- Evitar alimentos com açúcar adicionados, corante e alto nível de acidez, como refrigerantes, doces, balas, sorvetes e café, que acabam contribuindo para o surgimento de cáries, manchas e infecções.
- Investir em fontes de cálcio e fósforo, como verduras e frutas, para ajudar a manter os dentes fortes e resistentes.
- Consumir fibras, que auxiliam na limpeza do organismo e estimulam a produção de saliva.
- Utilizar cremes dentais fluorados.
- Evitar o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas.
Cuide da saúde bucal. Vá ao dentista regularmente, pelo menos anualmente ou a cada seis meses. A limpeza profunda feita pelo profissional reforça os cuidados diários, eliminando as placas bacterianas e o tártaro acumulados.
A beleza do seu sorriso é sinônimo de saúde.
