Um dos sentidos mais importantes que temos é a visão, que nos permite enxergar tudo ao nosso redor. Sem ela não podemos, por exemplo, diferenciar as cores e apreciar as maravilhas da natureza. Por isso, é fundamental cuidarmos dos olhos da melhor forma.
O Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, busca alertar a população e os profissionais de saúde sobre a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares, que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.
Dados da Organização Mundial de Saúde apontam que aproximadamente 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão. Desse total, 60% dos casos são de cegueira e deficiência visual, que poderiam ser evitados se fossem tratados com antecedência.
As principais doenças oculares são: conjuntivite aguda bacteriana, conjuntivite aguda viral, tracoma (conjuntivite crônica), catarata e glaucoma. Todas devem ser tratadas pelo oftalmologista.
Dicas para sua proteção:
- Evite coçar os olhos;
- Tenha cuidado ao remover a maquiagem ou produtos de beleza;
- Não use produtos fora do prazo de validade;
- Não use produtos de outra pessoa;
- Verifique regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares provocados pela diabetes;
- Higienize a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos pelo menos uma vez por dia;
- Use protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;
- Lave bem as mãos para colocar ou tirar as lentes de contato, que devem ser limpas com produtos indicados pelo fabricante. O estojo das lentes também deve estar sempre limpo;
- Use óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;
- Consuma mais peixe, que é rico em ômega 3 e contém vitaminas A, B, D e E.
Fique atento: piscar com mais frequência e fazendo pausas repetidas lubrifica as córneas, evita o ressecamento dos olhos, descansa a vista e auxilia no combate à chamada síndrome da visão de computador.
E não esqueça: vá regularmente ao oftalmologista para fazer exames preventivos. Cuide da saúde dos seus olhos!
