Em 10 de julho é celebrado o Dia da Saúde Ocular
Para ter uma visão saudável é importante cultivar alguns hábitos para que os olhos – órgãos tão sensíveis e que estão sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético -, se mantenham com saúde.
Dados da OMS indicam que cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão.
Deste número, 60% dos casos são de cegueira e deficiência visual. Porém, se fossem tratados com antecedência, poderiam ter sido evitados.
A data alerta para a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.
Consultar-se periodicamente com o oftalmologista, mesmo na ausência de sintomas, é crucial para prevenção e evitar o agravamento de doenças assintomáticas. Além disso, é fundamental tomar alguns cuidados básicos no cotidiano. Confira algumas dicas de proteção a seguir:
- Evite coçar os olhos;
- Cuidados com a maquiagem: remova os produtos antes de dormir e não use se estiver fora da validade. Não use produtos de outra pessoa e dê preferência para produtos antialérgicos e sem conservantes;
- Higienize, diariamente, a área em volta dos olhos. Assim você remove impurezas e secreções secas, evitando coceira, irritação ou até conjuntivite;
- Pisque com mais frequência e faça pausas repetidas para lubrificar as córneas, evitar o ressecamento e descansar a vista;
- Caso use lentes de contato, lave bem as mãos antes de colocá-las e higienize as lentes com produtos indicados pelo fabricante;
- Use óculos escuros para proteger seus olhos dos raios ultravioletas, e protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos.
- Não fumar, praticar exercícios físicos e manter uma boa alimentação são atitudes saudáveis inclusive para os olhos;
- Visitar regularmente o oftalmologista para fazer exames preventivos.
Cuidar dos seus olhos é cuidar de você!
