Hoje, dia 29 de setembro, se comemora o Dia Mundial do Coração. A data foi instituída pela Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) com o intuito de conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis para evitar doenças cardíacas, que matam milhões de pessoas por ano, sendo a principal causa de morte no mundo. Devido a esta data, o mês também é conhecido pela campanha Setembro Vermelho.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 14 milhões de brasileiros têm alguma cardiopatia e há cerca de 400 mil mortes por ano ocasionadas pelas doenças no coração. Já segundo a Federação Mundial do Coração, o estresse psicológico pode dobrar o risco de ter um ataque cardíaco.
Prevenção é a palavra-chave para evitar doenças cardíacas. Principalmente com o controle da hipertensão, do diabetes, da obesidade, do sedentarismo e do fumo. Para isso, recomenda-se praticar atividade física regularmente, controlar o peso, os níveis de colesterol e ter hábitos alimentares saudáveis, evitando o excesso de bebidas alcoólicas e sal, além de gerenciar o estresse.
Além de praticar hábitos saudáveis e estar em sintonia com os sentimentos, é importantíssimo realizar periodicamente um check-up cardiológico. Em pessoas assintomáticas, o ideal é começar aos 35 anos, principalmente se forem sedentárias. Caso haja um histórico familiar para as principais doenças do coração, pode-se iniciar a avaliação e o acompanhamento a partir dos 30.
Cuide-se. Faça uma visita a um cardiologista e, em caso de dúvidas, fale com o Serviço Médico da Naturgy.
Lembre-se: conscientização faz bem ao coração!
