O dia 8 de agosto é dedicado ao Combate Nacional do Colesterol. A data alerta a população sobre os riscos de ter um colesterol descontrolado, que pode levar ao infarto e à insuficiência cardíaca. Por isso, é importante saber como essa substância funciona no nosso organismo e como mantê-la no nível adequado.
O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. É importante para a formação de hormônios e até ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras da alimentação.
Colesterol “ruim” e “bom” – o LDL é o dito “ruim”, que facilita o depósito de gordura na parede dos vasos sanguíneos. Já o HDL é o “bom”, responsável pela “limpeza” do sistema cardiovascular, fazendo o transporte reverso da gordura acumulada nas paredes das artérias.
Como tratar o colesterol
Os níveis muito altos de colesterol LDL são combatidos com uma dieta de baixo teor de gorduras ruins (saturadas) e exercício físico aeróbico regular. Essas práticas podem reduzir entre 15% a 20% os níveis desse tipo de gordura no sangue e atenuar as chances de complicações, como o infarto.
Alguns pacientes precisam também de medicamentos específicos para reduzir o colesterol ruim. Nesse caso, é fundamental consultar um médico e seguir as orientações prescritas.
A prevenção é o melhor remédio
