Saúde

O primeiro mês do ano é dedicado à conscientização a respeito da saúde mental e emocional, cada vez mais reconhecida como uma prioridade global de saúde. E janeiro foi justamente o mês escolhido para isso por um fator simbólico, já que as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência e em suas emoções. Como uma folha em branco, onde todos podem reescrever suas próprias histórias de vida.

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) destaca importantes informações sobre a saúde mental dos brasileiros. De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo (9,3%) e o segundo maior das Américas em depressão (5,8%). A saúde mental representa mais de 1/3 da incapacidade total no mundo, com transtornos depressivos e ansiosos como maiores causas – os quais respondem, respectivamente, pela 5ª e 6ª causas de anos de vida vividos com incapacidade no Brasil. Ainda segundo a OPAS, entre 76% e 85% das pessoas com transtornos mentais em países de baixa e média renda não recebem o tratamento adequado.

A saúde mental também causa reflexos no desenvolvimento econômico, sendo a segunda causa de afastamento laboral, gerando ainda grande estigma pessoal de incapacidade. Uma pesquisa da UERJ demonstrou que casos de depressão dobraram no período de quarentena e que ocorrências de ansiedade e estresse tiveram aumento de 80%, causadas pelas incertezas com o novo coronavírus e as mudanças impostas pelo isolamento social. 

Confira algumas recomendações de cuidado com a sua saúde mental: 

• Reconheça e acolha seus receios e medos, procurando pessoas de confiança para conversar; 
• Retome estratégias e ferramentas de cuidado que tenha usado em momentos de crise ou sofrimento e ações que trouxeram sensação de maior estabilidade emocional; 
• Invista em exercícios e ações que auxiliem na redução do nível de estresse agudo (meditação, leitura, exercícios de respiração, habilidades manuais);
• Faça pausas sistemáticas durante o trabalho, tirando alguns minutos para se alongar e relaxar;
• Mantenha ativa a rede socioafetiva, estabelecendo contato, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas; 
• Evite o uso do cigarro, álcool ou outras drogas para lidar com as emoções; 
• Busque fontes confiáveis de informação e reduza o tempo que passa assistindo ou ouvindo coberturas midiáticas;
• Se as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional, busque ajuda com um profissional de saúde.

Lembre-se: suas emoções importam!

Prezados parceiros,

Recentemente no Rio de Janeiro entrou em vigor uma lei que desobrigado o uso de máscaras em ambientes abertos. Entretanto, a utilização das máscaras em ambientes fechados segue sendo obrigatória. A recomendação para espaços abertos se aplica a locais ao ar livre e sem aglomerações, onde possa ser mantido o distanciamento social.

Por isso, em relação a colaboradores que realizam atividades laborais ao ar livre, a Naturgy orienta que as máscaras continuem sendo utilizadas de forma contínua. Mesmo para serviços em obras ao ar livre, visto que o trabalho é realizado em equipe e nem sempre é possível manter o distanciamento preconizado. Desse modo, a máscara visa a proteção da contaminação entre os trabalhadores e garante a segurança de todos.

Além disso, lembramos que as demais recomendações de prevenção à COVID-19 devem continuar sendo seguidas de forma rígida: higiene frequente das mãos e, sempre que possível,distanciamento mínimo de dois metros.

Contamos com sua colaboração na difusão desta importante orientação a todas as suas equipes.

Saúde e segurança são nossas prioridades!

1º de dezembro marca o Dia Mundial de Luta Contra a Aids, uma data simbólica instituída pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1988 para promover a conscientização da doença e a importância da prevenção. Este dia, que já faz parte do calendário anual de vários países, também reforça a necessidade da tolerância social e do cuidado com as pessoas portadoras da doença.

O Boletim Epidemiológico de 2020 aponta que no Brasil, em 2019, foram diagnosticados 41.919 novos casos de HIV e 37.308 casos de AIDS/SIDA. O Ministério da Saúde estima que cerca de 10 mil casos de AIDS foram evitados no país, no período de 2015 a 2019. Entretanto, a maior concentração desses casos está entre os jovens, de 25 a 39 anos, de ambos os sexos, com 492,8 mil registros. Os casos nessa faixa etária correspondem a 52,4% dos casos do sexo masculino e, entre as mulheres, a 48,4% do total de casos registrados.

Fique atento, informe-se e previna-se

Quando uma pessoa contrai o HIV, ela se torna soropositiva, mas isso não significa que desenvolverá a AIDS. Caso o infectado realize o diagnóstico precoce e siga todas as recomendações médicas, é possível ter uma vida saudável e sem desenvolver a doença. Porém, elas ainda podem transmitir o vírus por meio de relações sexuais sem o uso de preservativo, compartilhamento de seringas e/ou transfusão de sangue contaminado. Uma mãe infectada também pode transmitir para o seu filho durante a gravidez, parto e amamentação.

Por isso, como medida fundamental de prevenção, recomenda-se o uso de preservativo durante todas as relações sexuais, mesmo que você conheça o seu parceiro sexual. Caso necessite, é de extrema importância realizar o teste de HIV, gratuito no Sistema Único de Saúde (SUS) e, em caso de diagnóstico positivo, a orientação é procurar um médico e iniciar o tratamento o mais rápido possível para tentar prevenir as complicações da infecção pelo vírus, como a AIDS/SIDA. Com o tratamento e acompanhamento médico adequados, o vírus HIV pode permanecer indetectável nos exames.

Inspirados pelo Dia Mundial de Luta Contra a AIDS, vamos fazer a nossa parte, reforçando a importância da prevenção da doença e do respeito e cuidado ao próximo. Compartilhe essas informações e pratique a solidariedade! 

Lembre-se: a prevenção é sempre a melhor opção!

Passado o Outubro Rosa, agora é o mês de focarmos na saúde dos homens. O Novembro Azul chama a atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata, tipo mais comum de câncer entre a população masculina, representando 29% dos diagnósticos da doença no país. Dados do INCA apontam para 65.840 novos casos apenas em 2021. Homens com mais de 55 anos, com excesso de peso e obesidade, estão mais propensos à doença. 

A detecção precoce é uma estratégia utilizada para encontrar o tumor na fase inicial e, assim, possibilitar maior chance de cura. A recomendação é que, a partir dos 50 anos, os homens devem ir ao urologista para realizar o exame de toque retal e o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico).

Em sua fase inicial, o câncer de próstata tem evolução silenciosa. Muitos pacientes não apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, são semelhantes aos do crescimento benigno da próstata: dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite e presença de sangue na urina.

Segundo a ONG Oncoguia, a pandemia reduziu a visita aos hospitais e consultórios médicos, havendo uma queda de 22% nas cirurgias de câncer de próstata, o que representa um “represamento” dos casos. Portanto, não hesite em procurar um médico urologista e tirar todas as dúvidas.

No dia 14 de novembro, é celebrado o Dia Mundial do Diabetes. A data é um alerta para os riscos da doença, que já atinge mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, o que corresponde a quase 7% do total da população.

O diabetes é causado pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. Ele pode causar o aumento da glicemia e as altas taxas podem levar a complicações no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos. Em casos mais graves, pode levar à morte.

A prevenção a esta doença, assim como várias outras, baseia-se em um estilo de vida saudável: alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e não consumo de álcool e cigarro.

Os principais sintomas são fome e sede excessivas, além de vontade de urinar várias vezes ao dia. O diagnóstico requer tratamento com remédios ou injeções de insulina e acompanhamento médico frequente. Apesar de não ter cura, com os cuidados adequados é possível conviver com a doença de forma saudável.

Vale lembrar que, em tempos de pandemia, a atenção deve ser redobrada já que o diabetes é um fator de risco para a COVID-19. Em caso de dúvidas, consulte seu médico ou o Serviço Médico da Naturgy.

Pratique a prevenção e ganhe qualidade de vida!

A Associação Espanhola de Normalização e Certificação (AENOR) propõe um modelo global de identificação, execução e evolução do Plano de Ação Mundial da Organização Mundial da Saúde (OMS).

A Naturgy foi a primeira empresa multinacional no setor de energia a se certificar nesse modelo na Espanha em 2014 e, posteriormente, na Argentina e no Brasil em 2015, na República Dominicana e no Marrocos em 2016 e no México em 2017.

Para obter a certificação, as empresas devem cumprir os requisitos do Modelo de Empresa Saudável e identificar os fatores de risco que podem influenciar no ambiente de trabalho, a fim de controlá-los, reduzi-los e eliminá-los, tendo em vista as particularidades de cada organização.

O compromisso da Naturgy com a saúde de seus colaboradores e de seu entorno foi reconhecido pelos índices Dow Jones Sustainability Index, o Anuário de Sustentabilidade RobecoSAM e por meio de prêmios, como o Prêmio Trabalho Saudável.

Com base nisso, trabalhamos com 4 pilares do Modelo de Empresa Saudável:

Recursos de Saúde

• Campanhas preventivas de saúde, promoção de hábitos saudáveis e exames periódicos.
• Cafés Virtuais com Saúde.
• Estímulo ao exercício físico.
• Reembolsos médicos.
• Campanhas de vacinação.
• Treinamentos de Saúde e Segurança na Universidade Corporativa.
• Programa de Ginástica Laboral.
• Apoio psicológico 24 horas extensível a dependentes.

Participação da Empresa na Comunidade

• Campanha Sua Solidariedade Soma.
• Plano de saúde extensível a dependentes.
• Programa Medicamentos e Programa de Auxílio Ótico.
• Programa voluntário de responsabilidade socioambiental.
• Certificação em Empresa Familiarmente Responsável (EFR).

Ambiente Físico de Trabalho

• Compromisso Segurança e Saúde.
• Consultoria de ergonomia.
• Segurança.
• Software de monitoramento de COVID-19.
• Instalação de câmera termográfica.

Ambiente Psicossocial de Trabalho

• Apoio psicossocial no trabalho.
• Ferramenta de monitoramento de saúde mental.
• Pesquisa psicossocial.
• Banco de horas.
• Saída antecipada e dias de ponte para o feriado.
• Código de Ética.

O mês de outubro já é conhecido mundialmente como um período marcado por ações relacionadas à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de mama. Este é o tipo de câncer mais comum, depois do câncer de pele, e também é o que causa mais mortes por câncer em mulheres.

Em 2020, mais de 2,3 milhões de mulheres no mundo todo descobriram que estavam com câncer de mama. Dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer) indicam que 64 mil brasileiras foram diagnosticadas com a doença no ano passado. Cerca de oito mil destes casos (13,1%) tiveram relação direta com fatores comportamentais. Desse modo, manter o peso corporal adequado, praticar atividade física e evitar o consumo de bebidas alcoólicas ajudam a reduzir o risco de câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor e deve ser estimulada pelo maior tempo possível. Clique aqui para acessar a edição atualizada da cartilha de câncer de mama do INCA.

Apesar de ser o câncer que mais mata, se for tratado ainda em fase inicial as chances de cura podem chegar a 99%. Daí a importância do diagnóstico precoce. Visite o seu ginecologista regularmente, informe-se com ele e mantenha seus exames preventivos em dia. Recomenda-se que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia a cada dois anos.

Conheça seu corpo, pratique o autocuidado e previna-se!