Saúde

A campanha Junho Laranja alerta para a importância do diagnóstico precoce, a  prevenção e os riscos das doenças do sangue, especialmente a anemia e a leucemia.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a anemia como a condição na qual os níveis de hemoglobina no sangue estão abaixo do necessário. Crianças, gestantes e lactantes costumam ser o público mais afetado pela doença. Cansaço, falta de apetite, indisposição, palidez de pele e mucosas são alguns dos sintomas da doença. Nas crianças, a dificuldade no aprendizado e a apatia também são sinais.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a leucemia é uma doença maligna dos glóbulos brancos. Sua principal característica é o acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem as células sanguíneas normais. Dados do instituto apontam que mais de 10 mil pessoas são diagnosticadas por ano com a doença. Os principais sintomas são: palidez, cansaço, febre, aumento de gânglios, infecções persistentes ou recorrentes, hematomas, petéquias, sangramentos inexplicáveis, aumento do baço e do fígado. 

A leucemia pode ser crônica, que se desenvolve lentamente, ou aguda, que costuma piorar de forma mais rápida. Existem mais de 12 tipos da doença, sendo as mais comuns a leucemia mielóide aguda, a leucemia mielóide crônica, a leucemia linfocítica aguda e a leucemia linfocítica crônica. O diagnóstico precoce, feito pelo médico hematologista, é muito importante pois permite melhores resultados no tratamento.

Para obter mais informações, procure o Serviço Médico da Naturgy.

A prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas!

Fumar faz muito mal à saúde e isso todos sabem. O tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano no mundo. Só no Brasil, são mais de 150 mil óbitos anuais. Para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao vício do tabagismo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio. 

O tabagismo é uma doença causada pela dependência química da nicotina, que tem efeitos maléficos e é considerada uma droga que chega a atingir o cérebro mais rápido que a cocaína, em 0,7 segundos. Ele está associado a doenças cardiológicas, Acidente Vascular Cerebral (AVC), enfisema e embolia pulmonar.

Pesquisas mostram que os fumantes têm cerca de 30 vezes mais chances de desenvolver câncer de pulmão, quando comparado a pessoas que nunca fumaram. Também revelam que aumentou o número de fumantes passivos, ou seja, aqueles que estão ao redor do dependente. A fumaça liberada pela ponta do cigarro, inalada pelo fumante passivo, contém três vezes mais nicotina e monóxido de carbono, e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas do que a fumaça tragada pelo fumante.

Além do cigarro, estão associados ao tabagismo o consumo de charuto, cachimbo, cigarro de palha, tabaco para rapé, narguilé, fumo de rolo e dispositivos eletrônicos para fumar. Este último, conhecido como cigarro eletrônico, também representa um risco à saúde, pois libera substâncias tóxicas e umidifica em excesso as vias respiratórias baixas.

Parar de fumar é possível! Em todo o mundo, cerca de 780 milhões de pessoas dizem desejar parar de fumar, mas apenas 30% delas têm acesso às ferramentas que as ajudam a se livrar do vício.

Se você é fumante, procure ajuda para parar de fumar. Fale com o Serviço Médico da Naturgy para obter as orientações.

Atualmente, 30% da população adulta mundial tem hipertensão, ou pressão alta.  Isso significa que a doença afeta mais de um bilhão de pessoas, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). No Brasil, 25% dos cidadãos sofrem desse mal.

Para compreender a gravidade da situação, a hipertensão é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, especialmente doença coronariana e acidente vascular cerebral, mas também para doença renal crônica, insuficiência cardíaca, arritmia e demência. Ela ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. 

A hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos. Mas há outros fatores que influenciam o quadro, como fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, consumo de sal em excesso, níveis altos de colesterol, falta de atividade física. Sabe-se também que, além dos fatores citados, a incidência da doença é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos e em diabéticos.

A hipertensão arterial é uma doença que tem tratamento e pode ser controlada, evitando as possíveis consequências de seu agravamento. Procure um médico para orientar e diagnosticar sobre o melhor tratamento e adote um estilo de vida saudável, pratique exercícios físicos, cuide do seu peso e da sua alimentação, e evite o cigarro e o álcool.

Cuide da sua saúde e ganhe qualidade de vida!

Todos nós sabemos que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas . E a melhor forma de evitar tudo isso é introduzirmos a atividade física em nossa rotina diária.

Essa mudança de hábito não precisa ser radical. Você sabia que a prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia já é o suficiente para que a pessoa deixe de ser sedentária? Pois é. Estes 30 minutinhos podem ser contínuos, preferencialmente,  ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.

Pequenas alterações no dia a dia servem de estímulo para essa mudança do estilo de vida. Por exemplo, subir escadas, descer do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro etc.

Cabe lembrar que praticar exercícios regulares sem acompanhamento médico ou de um profissional de educação física é arriscado e pode causar lesões e doenças. Procure antes um cardiologista para que avalie a sua condição física e recomende as atividades ideais para começar a fazer.

Por fim, vale reforçar também que é importante ter uma alimentação saudável em paralelo à introdução da rotina de exercícios. A sua saúde agradece!

Praticar atividades físicas regularmente é investir na sua qualidade de vida!

O mês de março é dedicado à conscientização e prevenção do câncer colorretal (CCR), que atinge o intestino grosso ou o reto e é um dos mais frequentes no país. Daí a importância de se alertar as pessoas e profissionais da saúde para o diagnóstico precoce da doença. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), estima-se o surgimento de 41 mil novos casos por ano no país, sendo este o terceiro tipo de câncer que mais mata brasileiros. 

O câncer colorretal é mais comum em homens e mulheres com mais de 45 anos ou em pessoas que tenham casos na família. Se estiver em estágio inicial as chances de cura excedem 90%, de acordo com especialistas. Portanto, o diagnóstico precoce é essencial.

Os fatores de risco para desenvolver o CCR são o sedentarismo, sobrepeso, alimentação pobre em fibras e rica em carnes processadas e vermelhas, exposição à radiação, ao tabagismo e ao alcoolismo, sendo assim mais um motivo para termos hábitos de vida saudáveis.

O CCR se manifesta, em geral, na presença de tumores alocados na região do intestino grosso chamada cólon e no reto (final do intestino) e no ânus. Grande parte desses tumores surgem a partir de pólipos, lesões benignas que podem crescer na parede interna do intestino grosso. Os exames de rotina a partir dos 45 anos de idade são importantíssimos para a prevenção. A colonoscopia é o principal exame para o rastreamento da doença.

Sintomas mais frequentes:

• Sangue nas fezes;
• Alteração do hábito intestinal com diarreia, intestino preso ou alternância entre diarreia e intestino preso;
• Dor abdominal, com cólica e emagrecimento sem uma causa conhecida.

Fique atento, previna-se e procure um gastroenterologista, um clínico geral ou um médico de família

Com o objetivo de chamar a atenção da sociedade para o combate à tuberculose, em 1982 a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu O Dia Mundial da Tuberculose, que é comemorado em 24 de março. A data também foi criada para homenagear os 100 anos da descoberta do Bacilo de Koch, causador da doença, pelo Dr. Robert Koch, em 1882.

A doença infectocontagiosa ainda é um grande problema de saúde pública no mundo e requer ampla mobilização e conscientização para conter o seu avanço. O Brasil está entre os 30 países de alta infecção de tuberculose e coinfecção TB-HIV, considerado prioritário para o controle da doença no mundo, de acordo com a OMS. Por ano, 100 mil novos casos são diagnosticados e 6 mil mortes são registradas no país.

O Bacilo de Koch pode se instalar em diversas áreas do nosso corpo, como nos ossos e rins, mas o pulmão é afetado em mais de 50% dos casos de infecção. Os sintomas mais comuns são tosse prolongada por mais de duas semanas, perda de peso e febre. Ao sentir esses sintomas, a pessoa deve se dirigir a um posto de saúde para confirmar o diagnóstico.

É preciso estar atento, pois a transmissão da doença é direta, de pessoa a pessoa. O doente expele, ao falar, espirrar ou tossir, pequenas gotículas de saliva que podem ser aspiradas por outro indivíduo. A melhor forma de prevenir a transmissão da doença é fazer o diagnóstico precoce e iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível.

Prevenção e tratamento

A vacina BCG é obrigatória para menores de um ano, pois protege as crianças contra as formas mais graves da doença.

A tuberculose requer um tratamento que dura seis meses, sem nenhuma interrupção. Mas a maior dificuldade na luta contra a doença é conscientizar a população a seguir o tratamento até o fim, já que muitos pacientes param de sentir os sintomas antes de completar os seis meses e por isso acabam abandonando a medicação.  

Compartilhe essas informações com a sua rede de contatos e, em caso de dúvidas, consulte o Serviço Médico da Naturgy.

Lembre-se: a prevenção é sempre a melhor opção!

O verão é a estação do ano preferida do Aedes aegypti, o mosquito da dengue. Somente no ano passado, o número de casos prováveis da doença no Brasil passou de 1,3 milhão. Aumento de quase 200% na comparação com 2021, segundo o boletim epidemiológico do Ministério da Saúde. Para evitar que a situação se repita em 2023, devemos adotar uma rotina de cuidados para combater o inseto, que também transmite a chikungunya e o vírus zika.

Vale lembrar que o Aedes aegypti é um mosquito doméstico, que vive dentro de casa e perto das pessoas. Com hábitos diurnos, ele se alimenta de sangue humano, sobretudo ao amanhecer e ao entardecer. A reprodução acontece em água limpa e parada, a partir da postura de ovos pelas fêmeas. Os ovos são colocados e distribuídos por diversos criadouros.

O que fazer dentro das casas ou apartamentos

• Tampar lixeiras, tonéis e caixas d’água;
• Manter as calhas sempre limpas;
• Deixar garrafas sempre viradas com a boca para baixo;
• Aplicar tela nos ralos e mantê-los limpos;
• Limpar semanalmente os pratos de vasos de plantas ou preenchê-los com areia;
• Limpar com escova ou bucha os potes de água para animais;
• Retirar a água acumulada na área de serviço, atrás da máquina de lavar roupa.

 Nas áreas externas das casas ou apartamentos

• Cobrir e realizar a manutenção periódica de áreas de piscinas e de hidromassagem;
• Limpar ralos e canaletas externas;
• Atenção com bromélia, babosa e outras plantas que podem acumular água;
• Deixar lonas usadas para cobrir objetos bem esticadas, para evitar formação de poças d’água;
• Verificar instalações de salão de festas, banheiros e copa;
• Deixar a tampa do vaso sanitário sempre fechada. Em banheiros pouco usados, dar descarga pelo menos uma vez por semana;
• Manter o quintal limpo. Não juntar recipientes e utensílios que possam acumular água;
• Não jogar lixo em terrenos baldios, construções e praças. Chamar a limpeza urbana quando necessário;
• Entregar pneus velhos ao serviço de limpeza urbana. Se for mantê-los, guardar em local coberto.

Cuidados com a sua saúde

Os sintomas da dengue, da chikungunya e da zika são semelhantes. Eles incluem febre, dor de cabeça, dores no corpo e articulações, prostração, fraqueza, dor atrás dos olhos, erupção e coceira na pele, manchas vermelhas pelo corpo, náuseas, vômitos e dores abdominais. Caso apresente sintomas, busque um serviço de saúde para atendimento. Não tome nenhum medicamento por conta própria. Vamos aproveitar o verão e mobilizar a família e os amigos para eliminar os focos que podem virar criadouro do Aedes aegypti.

Em 04 de fevereiro celebramos o Dia Mundial de Combate ao Câncer. Criada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), a data busca disseminar informações sobre a prevenção e o controle da doença, além de estimular o debate sobre o assunto com a sociedade.

O INCA (Instituto Nacional de Câncer) estima 704 mil casos novos de câncer no Brasil para cada ano do triênio 2023-2025, com destaque para as regiões Sul e Sudeste, que concentram cerca de 70% da incidência.

O tumor maligno mais incidente no país é o de pele não melanoma (31,3% do total de casos), seguido pelos de mama feminina (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).

A estimativa do instituto deve ser um sinal de alerta para cada um de nós. Estamos adotando diariamente ações para reduzir os riscos de ter a doença?

Vale lembrar que o câncer é definido como um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células, que invadem tecidos e órgãos. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores, que podem espalhar-se para outras regiões do corpo.

As causas para a formação do câncer podem ser externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). Apesar de o fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores, são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.

Como prevenir:

• Não fume! O tabagismo está relacionado a mais de 80% dos casos de câncer de pulmão;

• Tenha uma alimentação saudável, com frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas. Evite alimentos ultraprocessados e conservantes;

• Pratique exercícios físicos, que promovem o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado, o que contribui para prevenir o câncer de cólon, reto, endométrio e mama;

• Evite bebidas alcoólicas;

• Esteja em dia com as vacinas. Lembre -se da vacina do HPV para meninas e meninos de 9 a 14 anos (e outros casos específicos a critério médico), que contribui para a prevenção de câncer e colo uterino. A vacina contra a hepatite B é um importante meio de prevenção contra o câncer de fígado;

• As mulheres devem consultar o ginecologista e realizar o exame preventivo periodicamente;

• Evite exposição excessiva ao sol e lembre-se de utilizar proteção adequada (protetor solar, chapéu, barraca, roupas com proteção).

Fique atento: sempre que notar algo diferente, consulte o seu médico. E não deixe de fazer os exames preventivos regularmente.

Cuide-se! A saúde é o nosso bem maior.

Como é bom começar um novo ciclo com as energias renovadas para encarar desafios e administrar com equilíbrio a rotina diária, não é mesmo? Por isso, logo no primeiro mês do ano a campanha Janeiro Branco alerta a população sobre os cuidados com a saúde mental.

Estar com a mente saudável envolve uma busca constante pela qualidade de vida por meio do autocuidado, relacionamentos saudáveis, hábitos estimulantes e manter uma rede de apoio sólida ao seu redor.

Antes mesmo da pandemia, infelizmente o Brasil já se destacava negativamente em termos de saúde mental. Dados de 2017 da Organização Mundial da Saúde (OMS) colocavam o nosso país no primeiro lugar da prevalência de transtornos de ansiedade e em quinto nas taxas de depressão.

Os números são um alerta e reforçam a importância de cuidarmos da saúde da nossa mente. Confira algumas dicas:

• Adote uma alimentação saudável;
• Faça uma terapia com profissional;
• Invista na qualidade do seu sono;
• Pratique exercícios físicos;
• Saiba escolher com quem se relaciona;
• Pratique o amor-próprio;
• Tenha um tempo para meditar;
• Aprenda a lidar com situações estressantes;
• Tenha metas e objetivos realistas; 
• Não tenha medo de pedir ajuda. 

“Quem cuida da mente, cuida da vida!”, alerta o Janeiro Branco.