Saúde

Em 31 de maio celebramos o Dia Mundial Sem Tabaco, uma data promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre os riscos do consumo de tabaco e defender políticas públicas eficazes para a redução do hábito.

O tabaco é responsável por milhões de mortes a cada ano e está associado a doenças graves, como câncer, infarto, acidente vascular cerebral e doenças respiratórias crônicas. Além dos danos à saúde, o consumo de tabaco afeta o meio ambiente, desde o cultivo até o descarte inadequado de resíduos.

Para quem deixa de fumar, existem benefícios a longo prazo:

• Em até 20 minutos após parar, a frequência cardíaca do ex-fumante tende a se estabilizar;
• Em 12 horas, o nível do monóxido de carbono no sangue volta ao normal;
• Após dois dias, há uma melhora sensível do olfato e do paladar;
• Entre 2 e 12 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação sanguínea melhora;
• Após um ano, há 50% de redução no risco de morte por infarto do miocárdio, conforme dados da OMS.

Por outro lado, quem fuma regularmente pode sofrer de dependência química, ou seja, é alguém que, ao tentar deixar de fumar, se defronta com grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento e que pode impor a necessidade de várias tentativas até que finalmente consiga abandonar o vício.

Cuide-se: sua vida vale mais que um momento de “prazer”.

Celebrado em 17 de maio, o Dia Mundial da Hipertensão foi criado para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do controle dessa condição silenciosa e perigosa. Em 2025, segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão arterial afeta mais de 1,3 bilhão de pessoas no mundo, sendo uma das principais causas de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e insuficiência renal.

Ela é caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial, sendo diagnosticada quando os níveis de pressão máxima e mínima são iguais ou superiores a 130/80 mmHg (13 por 8). 

Estudos indicam que fatores genéticos estão presentes em cerca de 30-50% dos casos, mas hábitos de vida, como alimentação rica em sódio, sedentarismo, estresse e consumo excessivo de álcool, também têm forte influência no desenvolvimento da doença. Estes e vários fatores relacionados ao estilo de vida também contribuem para os níveis de pressão arterial, como o tabagismo, a redução do tempo de sono e a obesidade.

Como saber se tenho hipertensão?

Pessoas com mais de 18 anos de idade devem aferir a pressão ao menos uma vez por ano. Pessoas com fatores de risco para hipertensão, (como, por exemplo, obesidade e diabetes) devem medir no mínimo a cada seis meses.

Como se prevenir?

A prevenção pode ser feita, basicamente, de duas formas: impedindo que a hipertensão se agrave ou prevenindo o desenvolvimento da doença no paciente, com a adoção de hábitos saudáveis. 

Controle a pressão arterial e cuide de sua saúde!

Hoje, 7 de abril, celebramos o Dia Mundial da Saúde, uma data dedicada à conscientização sobre a importância do bem-estar físico e mental de todos. Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data nos lembra do papel fundamental que a saúde desempenha em nossas vidas e na construção de uma sociedade mais justa e equilibrada.

Melhorar a qualidade de vida é um processo que envolve equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios, como mais disposição, bem-estar e felicidade. Cuidar da saúde, cultivar bons relacionamentos e buscar o autoconhecimento são passos essenciais para viver melhor.

Além disso, é fundamental encontrar um ritmo saudável entre trabalho e lazer, respeitando os próprios limites e investindo em momentos de descanso. O aprendizado contínuo, a prática de exercícios e o contato com a natureza também são formas de fortalecer a saúde física e mental.

Algumas atitudes que podem ajudar nessa jornada incluem:
✔ Manter uma alimentação equilibrada e beber bastante água;
✔ Praticar exercícios físicos regularmente;
✔ Reservar tempo para lazer e momentos de relaxamento;
✔ Cultivar relações saudáveis e evitar ambientes tóxicos;
✔ Buscar novas formas de aprendizado e desenvolvimento pessoal.

Para seguir as dicas de cima a Dra. Naty te indica alguns benefícios e programas da empresa que estão à sua disposição: Teladoc, Wellhub, Zenklub e os conteúdos da Happiness Academy.

Cuide-se! A saúde é o seu maior bem!

O mês de março é dedicado à conscientização sobre o câncer colorretal, o terceiro tipo de câncer mais comum no Brasil e no mundo. O Março Azul tem como objetivo alertar sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado dessa doença.

O câncer colorretal pode se manifestar de diferentes formas, e alguns dos principais sintomas incluem alterações no hábito intestinal, como diarreia ou prisão de ventre prolongada, presença de sangue nas fezes, dor ou desconforto abdominal frequente, sensação de evacuação incompleta, perda de peso sem causa aparente, além de fadiga ou fraqueza constante. Identificar esses sinais precocemente é fundamental para um tratamento eficaz e maior chance de cura.

A prevenção deste câncer está diretamente relacionada a hábitos de vida saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e cereais integrais, contribui para o bom funcionamento do intestino e reduz os riscos da doença. É importante evitar o consumo excessivo de carnes processadas, embutidos e também alimentos ultraprocessados.

Medidas preventivas:

1. Manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e cereais integrais;
2. Reduzir o consumo de carnes processadas, embutidos e alimentos ultraprocessados;
3. Praticar atividades físicas regularmente;
4. Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
5. Realizar exames preventivos, como a colonoscopia, especialmente a partir dos 45 anos ou conforme recomendação médica.

Reforçamos a importância da conscientização e da adoção de hábitos saudáveis para reduzir os riscos dessa doença. Caso apresente sintomas ou tenha fatores de risco, procure um profissional de saúde.

Para mais informações, consulte o Serviço Médico da Naturgy ou acesse os canais oficiais do Ministério da Saúde.

Sua saúde é a nossa prioridade!

Em 24 de março é celebrado o Dia Mundial de Combate à Tuberculose, uma data importante para reforçarmos a conscientização sobre essa doença que ainda afeta milhares de pessoas no Brasil e no mundo. A tuberculose é uma infecção causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis, que atinge principalmente os pulmões, mas pode afetar outras partes do corpo.

A transmissão ocorre pelo ar, através de gotículas eliminadas pela tosse, fala ou espirro de uma pessoa infectada. Os principais sintomas incluem tosse persistente por mais de três semanas, febre vespertina, suor noturno, cansaço excessivo e perda de peso. Outros sinais podem incluir falta de apetite e dor no peito ao respirar ou tossir.

Medidas preventivas:

1. Manter ambientes bem ventilados e com entrada de luz solar;
2. Evitar aglomerações em locais fechados;
3. Ter hábitos de higiene adequados, como cobrir a boca ao tossir ou espirrar;
4. Buscar assistência médica ao apresentar sintomas suspeitos;
5. Garantir a vacinação com BCG, administrada ainda na infância, para prevenir formas graves da doença.

O tratamento é gratuito e disponibilizado pelo Sistema Único de Saúde (SUS), sendo essencial que os pacientes sigam corretamente as orientações médicas para garantir a cura e evitar a transmissão.

Neste Dia Mundial de Combate à Tuberculose, convidamos todos a se informarem e compartilharem conhecimento, para juntos contribuirmos na luta contra a doença.

Para mais informações, consulte o Serviço Médico da Naturgy ou acesse os canais oficiais do Ministério da Saúde.

Previna-se!

Celebrado em 04 de fevereiro, o Dia Mundial do Câncer busca conscientizar sobre a prevenção e o controle da doença, que causa 7,6 milhões de mortes anuais, sendo 4 milhões em pessoas de 30 a 69 anos. Caracterizada pelo crescimento desordenado de células, pode formar tumores e se espalhar pelo corpo, com diferentes tipos como carcinomas e sarcomas, que variam em agressividade e invasão.

Causas
O câncer não tem uma causa única. Há diversas causas externas (presentes no meio ambiente) e internas (hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). Esses fatores podem interagir de diferentes formas, dando início à doença.

Entre 80% a 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas. As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os hábitos e o estilo de vida podem aumentar o risco de diferentes tipos de câncer. As causas internas estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Apesar de o fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores, são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.

Dicas de prevenção

Para enfrentar o câncer de forma eficaz, é essencial unir esforços individuais e  coletivos, promovendo a conscientização, a prevenção e o acesso ao tratamento adequado. Cada ação conta e pode fazer a diferença na redução do impacto da doença. Neste Dia Mundial do Câncer, reforçamos o compromisso com a disseminação de informações e o incentivo a atitudes que salvam vidas.

Se você ou alguém que você ama está enfrentando a doença nesse momento, saiba que não está sozinho. Se necessário, procure o Serviço Médico da Naturgy para orientações e apoio.

Juntos, podemos construir um futuro com menos perdas e mais esperança.

Faça parte dessa luta: informe-se, previna-se e inspire mudanças!

O Brasil é um país tropical que convive com altas exposições solares praticamente o ano inteiro. Estar em contato com a luz do sol é importante para a saúde e o bem-estar, afinal essa é a principal fonte de vitamina D. A luz solar tem interferência, inclusive, no humor das pessoas.
O grande segredo para essa relação se manter pacífica é a moderação. Isso porque a exposição excessiva e feita de maneira errada tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele, uma doença caracterizada pelo crescimento descontrolado e anormal das células desse órgão.

Existem dois tipos de câncer de pele, sendo eles:

1. Câncer de pele não melanoma

É provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Entre os tumores de pele, é o mais frequente e o de menor mortalidade, mas se não for tratado precocemente pode resultar em ressecções amplas e disfunção estética. Esse câncer de pele é representado por tumores de diferentes tipos, sendo os mais comuns o carcinoma basocelular, que é o menos agressivo e atinge as células presentes na camada mais profunda da epiderme (camada externa da pele), e o carcinoma epidermóide (ou espinocelular), que atinge as células escamosas, formadoras das camadas superiores da pele. 

2. Câncer de pele melanoma

Tem origem nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Ele é mais frequente em adultos brancos e pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar. Nos indivíduos de pele negra, ele é mais comum nas áreas claras, como palmas das mãos e plantas dos pés. É considerado o tipo de câncer de pele mais agressivo, por ter grande chance de se espalhar para tecidos e órgãos vizinhos, mas o prognóstico pode ser considerado bom quando detectado em sua fase inicial.

Principais sintomas:

Os principais sintomas do câncer de pele são: surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em 4 semanas. Assim que perceber qualquer sintoma ou sinal, procure o mais rapidamente um médico dermatologista.  

Fique de olho:

A exposição prolongada e repetida ao sol aumenta o risco para o câncer de pele, especialmente entre as pessoas que possuem pele clara, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros, ou que são albinas. Mas fique atento: todas as pessoas precisam se cuidar. Isso porque outros fatores de risco incluem indivíduos com histórico familiar, doenças de pele prévias, sistema imune debilitado e exposição à radiação artificial.

Esteja com suas consultas em dia. Previna-se!

As infestações em obras civis podem ser um grande problema, causando prejuízos financeiros e comprometendo a segurança dos trabalhadores e do ambiente. Conheça as principais formas de combater infestações em obras civis, utilizando técnicas e estratégias eficazes para manter o ambiente livre de pragas e insetos indesejados.

Antes de iniciar qualquer obra civil, é fundamental realizar uma inspeção detalhada do local para identificar possíveis focos de infestação. É importante identificar o tipo de praga presente no ambiente, para adotar as medidas corretas de combate. A identificação correta das pragas é essencial para o sucesso do controle.

O que são os vetores? 

Vetores são organismos vivos que podem transmitir patógenos infecciosos entre humanos, ou de animais para humanos. Muitos desses vetores são insetos sugadores de sangue, que ingerem microrganismos produtores de doenças durante uma refeição de sangue de um hospedeiro infectado (humano ou animal) e posteriormente os transmitem para um novo hospedeiro, após a replicação do patógeno. 

Entre os principais vetores estão os mosquitos, moscas e insetos que transmitem vírus, parasitas e bactérias que infectam milhões de pessoas ao redor do mundo. Elas podem causar diversas doenças, incluindo malária, dengue, leishmaniose, doença de chagas e zika.

Como combater?

Fortalecimento da colaboração e de ações inter e intrasetoriais: O controle de vetores exige a colaboração entre diferentes setores, dentro e fora da área de saúde, e a criação de uma força-tarefa intersetorial para coordenar planos de ação.

Engajamento e mobilização comunitária: O envolvimento das comunidades é fundamental para o controle sustentável de vetores, aproveitando seus conhecimentos locais.

Aprimoramento da vigilância, monitoramento e avaliação de intervenções: A vigilância dos vetores deve ser estratégica e contínua, utilizando dados entomológicos para detectar riscos e ajustar intervenções.

Ampliação e integração de ferramentas e abordagens: O uso combinado de diversas intervenções pode melhorar o controle de vetores, complementado por vacinas e medicamentos, dependendo do contexto epidemiológico.

Previna-se!